【断乳方法】1歳8ヶ月で断乳しました。わたしの断乳方法とその後の経過メモ。

shirokuma
人生で授乳はもちろん、断乳する経験なんてほとんどないイベントだから記録に残しておこうと思います。
【卒乳と断乳って違うの?】
・卒乳は、子どもが自らおっぱいはもういらないって決めてやめること。
・断乳は、母親の意思でおっぱいをやめること。

断乳の方法。

ちなみに、私は産婦人科の母乳外来を受診して診てもらいながら断乳しました。

  1. 断乳する日を決める。
  2. カレンダーに断乳する日に印をつける。
  3. 子どもにカレンダーを見せて、この日に断乳することを伝える。
    何度も『この日でおっぱいがおしまいだよ。』って説明しておくことが大切です。
    できれば1カ月前から毎日話すことがいいみたい。
    私は準備期間が1週間しかなく心配していましたが、きちんと理解してました。

    でも、実際はこの日でおしまいって説明しても、『いやっ!!』って子どもに言われ続けてたんです。

    それを相談したところ、この日になるとおっぱいがアンパンマンになっちゃうからもうバイバイねと伝えるよう言われました。

    shirokuma
    実はこのおっぱいがアンパンマンになるっていう説明…
    はじめは私が納得できなかったんです。
    だって、アンパンマンになるなんて嘘じゃないですか?
    我が子にウソはどうしてもつきたくなかったんです。 それでもやることに決めた理由は後半で。
  4. 毎日カレンダーで子どもと確認する。
  5. 断乳する前日までは通常通り授乳する。
    最後の授乳の時はこれが最後ときちんと伝える。
  6. 断乳当日、おっぱいにアンパンマンの顔を描く。(片方に1つずつ◡̈⃝◡̈⃝)
  7. もし、欲しがってもおっぱいに描かれたアンパンマンを見せて、もうあげられないことを伝える。

断乳後のおっぱいのケア。

断乳後はとにかく触らない。

私は断乳前には授乳回数も減っておっぱいも萎縮してたので張ってくることはないと思っていたのですが、それでも1日程経過するとガチガチに張ってきました。

おっぱいが岩のようにガチガチになって痛かったです。
▶︎我慢できないくらい張ってしんどい時は圧抜き程度に軽く搾る。

shirokuma
最初の3日間は特に張って痛かったです。
1日1回か2回軽く搾って、後は保冷剤で気持ちいい程度にクーリングしました。
おっぱいを溜めることが重要なので(おっぱいがおっぱいの分泌を抑制するので。)しっかり軽くなるほど搾ってはいけません。余計に張ってきます。



断乳して1週間後にスッキリするまで綺麗に搾る。

断乳から張らせてたおっぱいを1週間後にスッキリするまで綺麗に搾ります。

shirokuma
1週間張らせて溜まってたのが無くなってスッキリします!
この日以来、おっぱいは張りがなくなりぺっちゃんこになりました。

その後、3〜4週間後にまた綺麗に搾る。

3〜4週間は触らずまたおっぱいを溜めます。
そして、3〜4週間後に残っている母乳を綺麗に搾ります。

shirokuma
今までの白い母乳と違って黄色い粘っとしたものがでてきます。
糸を引くくらい粘っとしてたらOKだそう。

その後は6週間後にまた綺麗に搾る。

同じように、その後6週間後にまた綺麗に搾ります。
この時に、母乳が透明になっていてほとんどでなくなっていたので断乳完了となりました。

断乳中の注意点。

  • 張りがある時は湯船に浸かって体を温めない。(張りが強くなってしまう。)
  • 暴飲暴食をしない。
  • 子どもが水分不足にならないように飲み物をしっかりあげる。(水分不足から便秘になることもあるので注意。)
  • 愛情をしっかり伝える。スキンシップもたくさんとる。
  • 家族にも協力してもらう。
shirokuma
これまでは添い乳で寝かせてたので断乳した夜は当然泣くだろうと想定していました。
ゆっくり対応できる週末に断乳したり、一緒に夜泣きを乗り越えられるよう、家族にも協力をお願いしておくといいと思います。

2日目の夜くらいまで泣いてましたが、その後はトントンで寝てくれるようになりました。
寝るまで子どもから離れられないので、上の子にも状況を説明してあげることも必要だと思いました。

アンパンマンを描くことに決めた理由。
はじめは、おっぱいがアンパンマンになるからねって説明するのに納得ができませんでした。
断乳のためとはいえ、子どもにウソはつきたくなかった。

1人目の時は、この日でおっぱいおしまいにしようねと伝えると子どもが納得してくれたのですが、2人目はイヤって笑いながら首を振っていたんです。

私にもう少し授乳を続ける余裕があれば…きっと、もう少し続けてあげて、子どもがもういいって思えるタイミングまで待ってあげられたのかなぁと思い悩みました。

ただ、その時は授乳をすることが体力的にも精神的にも本当にきつくなっていて…。

このまま続けるのは私が限界でした。

悩んだ末、いま断乳することがベストかなと決心し、それならすっぱり辞められるようにしようとアンパンマン作戦を使うことにしました。

子どもがおっぱい!って泣くと本当につらいですよね。
でも私の心が揺れて結局あげるってなるのは1番避けたかったので決断してよかったです。

shirokuma
私が断乳した時は、子どもも2歳前でしたしごはんもよく食べていたので授乳回数も減っていました。
人それぞれ断乳する時期やタイミングは異なると思います。
生後数ヶ月や、がっつり授乳していて突然断乳する時は特にかかりつけの産婦人科に相談することをおすすめします。

断乳した時の気持ちをnoteにも書いています。


shirokuma
最後まで読んで頂きありがとうございます。
これまでの時間色んなことがありました。
上目遣いでおっぱいを飲みながら私を見る顔、安心して甘えた顔、体力的にしんどくなってきてもう辞めたいと泣いた日のこと。
どれも振り返れば幸せな時間でした。
これまでの時間があったから、今までに感じたことのないような切ないような、嬉しいような不思議な気持ちになれたのかも。
断乳を控えてるみなさん、断乳したみなさん。
授乳おつかれさまでした!!
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